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insonia

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a ultima terapia do sono

Por: leandro egidio

Segundo os especialistas, cerca de 20-40% dos adultos têm insônia no decorrer de qualquer ano e 1 em cada 3 pessoas têm insônia em algum momento de suas vidas.

Este produto irá ajudá-lo a identificar os sintomas e fatores de risco da insônia. Você descobrirá hábitos eficazes de rotina noturna e mudanças no estilo de vida saudável para melhorar a qualidade do sono. Além disso, você vai aprender como se livrar da insônia usando remédios naturais e artificiais.

Alguns dos tópicos são:

A ciência por trás da insônia e como você pode evitar que a insônia assuma sua vida

Como as ondas cerebrais podem afetar os padrões de sono de uma insônia?

Como a insônia pode destruir sua vida, relacionamento e produtividade

Formas de curar a insônia usando remédios naturais e artificiais

Modificações saudáveis ​​no estilo de vida, qualquer pessoa pode solicitar um bom sono

Hábitos rotineiros noturnos eficazes para um sono de alta qualidade

E muito mais

Impresso
De R$ 38.67 por:
R$ 31,09

Ebook (PDF)
R$ 19,37

Tema: Suicídio, Saúde Mental, Pesquisa, Psicologia, Desenvolvimento Humano, Ciências Humanas E Sociais Palavras-chave: ajuda, auto, depressao, insonia, pesadelo, sonhos, sono, terapia

Características

Número de páginas: 69
Edição: 1(2018)
Formato: A5 148x210
Coloração: Preto e branco
Acabamento: Brochura c/ orelha
Tipo de papel: Polen

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